Советы начинающему стрелку

Представляем Вашему вниманию очередной переводной материал – «заморские» советы начинающим стрелкам из пистолета. Как всегда, одним – наука, другим пища для размышлений или критики.

Автор текста – Рик Тестер.

Оригинал текста:

http://www.ssaa.org.au/stories/hints-tips-coaching-tips.html#.U2iqGIF_v_B

Положение ног

Стойка стрелка является опорной конструкцией, которая определяет, насколько устойчивыми будут тело и руки при произведении выстрела. Ступни ног необходимо разместить примерно на ширине плеч, чтобы расстояние между носками было чуть больше, чем между пятками. Это создаст опорную зону трапецеидальной формы, которая обеспечит комфорт и устойчивость стрелка. Каждая нога должна поддерживать 50% веса всего тела, и нагрузка на каждую ступню должна быть центрирована между ее подушечками

Хват пистолета

Правильный хват всегда облегчает выравнивание мушки. Если вы правильно держите пистолет, прицельные приспособления быстро совместятся на мишени после выстрела без необходимости дополнительной подстройки. Скорость и оперативность стрельбы зависят от быстрого наведения на цель и восстановления прицела после отдачи. Правильный хват заставит пистолет «откатиться» назад с легким толчком в руку, что должно почти автоматически вернуть его в позицию готовности к стрельбе

Положение головы

Держите голову в неподвижном состоянии при стрельбе. Ваши глаза должны находиться на одной линии, которую можно провести между оружием и мишенью. Движения головой – в особенности наклоны по сторонам при прицеливании – это дурная привычка, которую легко приобрести, но крайне трудно бросить

Техника нажатия на спусковой крючок

Необходимо так натренировать палец, нажимающий на спуск, чтобы он двигался независимо от среднего, безымянного пальца и мизинца. Он также не должен касаться корпуса пистолета. Его необходимо передвигать назад плавно и продолжительно, при этом удерживая во внимании картинку прицеливания. Имейте в виду, что плавно отнюдь не значит медленно: слишком медленное нажатие на спуск привнесет дополнительное время, в течение которого повысится усталость от держания оружия, что приведет к его «сползанию» с прицельной линии

Контроль дыхания

Обычное дыхание приводит в движение все тело. Чтобы задержать дыхание, необходимо дать воздуху выйти из тела и взять небольшую расслабленную паузу перед следующим вдохом. В течение серии выстрелов вам, возможно, потребуется задержать дыхание на 15-20 секунд. Это легко достижимо, если немного попрактиковаться

Сознательное и подсознательное

Когда мы развиваем какой-либо навык, он начинает укладываться в нашем подсознании и работать автоматически. Работа по контролю над стойкой, хватом, выравниванием прицела и нажатием на спуск должна и будет происходить автоматически, если приложить к этому определенные усилия и немного попрактиковаться. Это освобождает разум от сознательной работы по наведению пистолета на цель. Также имейте в виду, что концентрация и релаксация – это понятия, зависимые друг от друга, т.е. чем более вы расслаблены, тем проще вы сможете сконцентрироваться и сделать все как надо

Репетируйте вашу стрельбу

Ваша тренировка должна быть разбита на две составляющие – отработку навыков и практику стрельбы. Практические упражнения должны выполняться так, будто они симулируют реальные соревнования или боевую ситуацию. Если вы привыкнете к процессу стрельбы, то у вас будет меньше шансов на случайный промах. При участии в соревнованиях стреляйте так, как будто это ваша очередная тренировка

Анализируйте вашу стрельбу

Бессознательный расстрел патронов не принесет должного результата. Всегда смотрите на ваши показатели и делайте честный анализ группы факторов, которые привели к таким результатам. Если результаты положительные, старайтесь повторять действия, которые к ним привели; если что-то пошло не так, сделайте изменения и продолжайте работу. Чтобы внести изменения, может потребоваться совет от стороннего наблюдателя или тренера. Ведь иногда наша возможность оценивать себя менее точна, когда мы пристально смотрим в зеркало

Контрольные вопросы

Когда вы анализируете свою стрельбу, задавайте себе такие вопросы:

· Куда я смотрел в момент выстрела?

· Находился ли ствол пистолета в минимальном колебании в момент выстрела?

· Действительно ли выстрел произошел неожиданно для меня?

· Вздрогнул ли я в момент выстрела?

· Следовал ли я всем указаниям правильно?